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In unserer mobilen Anwendung werden Übungen gezeigt, die Ischiasschmerzen lindern. Jeder kann diese Behandlungsschritte problemlos zu Hause anwenden. Wenn Sie jedoch eine schwere Krankheit oder Operation haben, sollten Sie diese Ischias-Schmerzübungen unter Aufsicht eines Arztes durchführen. Bei Problemen wie Bandscheibenvorfall, Lumbalrutsch und Spinalkanalstenose können Sie sich beim Physiotherapeuten helfen lassen, die Bewegungen zu üben.

Ischiasübungen umfassen Taillendehnung, Beinstärkung, Lordoseübungen, Ischiasnervdehnung, Bauchstärkung und Rückendehnung. Einige Bewegungen können je nach Schmerzursache stärker ausgeführt werden. Einer der Hauptzwecke ist die Entlastung des lumbalen Bandscheibenvorfalls. Diejenigen, die Ischias-Schmerzübungen praktizieren, können mehr von den Bewegungen ausführen, mit denen sie sich wohler fühlen.

Ischiasschmerzen können ein Taubheitsgefühl im Bein verursachen und dazu führen, dass der andere Fuß stärker belastet wird. Dieses Taubheitsgefühl wird durch die vorgewölbte Bandscheibe in der Taille verursacht. Diese Übungen für Rückenschmerzen behandeln einen Bandscheibenvorfall und reduzieren Ischiasschmerzen. Damit wird die Lebensqualität des Einzelnen wieder zunehmen.

Ischiasnerv-Schmerzübungen

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